męczy mnie :( leżę z bolącym brzuchem, na szczęście zeszłam już z ubikacji, obiad niezjedzony, piję wodę i zioła - na kolacje wmuszam dwa jajka i kawałeczek chleba żytniego z masłem może powinnam przynajmniej jutro zrobic sobie jakąs lekka dietę ? bo nie chcę się męczyć :(
na google wpisalem wlasciwosci i takie cos wyskoczylo a zaczelo sie tak kumpel byl u jakiegos lekarza z Czarnogóry zielarz jakis ma problemy z plecami no i jechal to kazalem zapytac sie czy ma jakies ziola na testa to gadal ze wlasnie ta maca i wanilia zwykla a ta mace to podal gdzie kupic z jakiegos mlyna czy cus no i tak mnie zaciekawilo [...]
[...] co mi jest, bo idę tak sztywno z widocznym bólem na twarzy }:-( Dzisiaj wcale nie lepiej, ale twardym trza być ;-D Co do wydymania, to przejęzyczyło mi się, a ten Łobuz mi to wypomina teraz @-)};-) Jakoś tak odruchowo zamiast wydęcia poszło |-) Cytuję Iron :"tu masz zioła na wydymanie" <-- znachorka \-) Trening się odbył, wypiskę dam później ;-)
dzieki obli! :) czyli narazie rzadnego kombinowania, tylko staly rozklad 120\80\120 1700kcal, zero glutenu, nabial minimalnie, owoce do 25gr fruktozy, z suszonymi nie przesadzac treningi narazie tak jak robie wypiski z cwiczen i jedzenia codziennie :) bede sie wazyla i mierzyla w niedziele (zaczynajac od tej za tydzien) jestem oczywiscie otwarta [...]
Obli absolutna racja, bez maszyn ciezej ale wieksza przyjemnosc :-) Luni no niezle z ta poduszka, delikatna jak ksiezniczka };-) ja uzywam krazka 10kg. Mam tez 15 i spokojnie bym dala rade z tym ciezarem, ale jego gabaryty sa ogromniaste jak na ten ciezar i jest mi straszecznie niewygodnie @@-) moze z czasem dokupi sie jakies male i ciezkie ;-) [...]
Krazek tez ma hormony, ktore uwalniaja sie do krwioobiegu. Moja lekarka nie daje mi lekow bo stwierdzila, ze skoro trzymam diete to nic juz nie moze mi pomoc. Czy dobre jest nie branie niczego? Po szerokiej lekturze na temat tego schorzenia i po konsultacji z lekarka stwierdzilam, ze to lepsze niz trucie sie hormonami, ktore i tak nie likwiduja [...]
Ania to mogło sie złożyc przez ten palec, wiesz jak jest cos staje sie tym "gwozdziem" ;-) Pij zioła na wątrobę moze wspomaga oczyszczanie i wiesz bardzo dobre jest płukanie nosa z solą, czajniczek z dzióbkiem na szklankę płaska łyżeczką soli i płuczesz tak ze wlewasz w jedna dziurkę i wylewa sie druga i odwrotnie
specjalne zalecenia maja dziewczyny z Hashimoto, na rezie nic nei musisz szczególnego, mozesz sobei pic cyklami zioła na tarczyce, mozesz tez wiecej ryb morskich jeść dla jodu i selen
[...] tempo Tętno- 166 przy pierwszym- 184 przy ostatnim interwale. Byłam mac dzisiaj przy interwałach i ogólnie przy całym treningu :-) Wyjątkowo dobrze mi się ćwiczyło dzisiaj. Wczorajsza miska: + Omega3, Euthyrox 25 + około 4 litrów wody, zioła na tarczycę, zielona herbata, 1 kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a392b38c1a1492e90e9658a664efc31.png
[...] :-) bo ten mój dzisiejszy poranny marsz na bieżni jakiś marny był@-)... nie miałam jakoś siły... Wczorajsza miska: + Omega3, Calcium+D3, Euthyrox 25 + około 4 litrów wody, zioła na tarczycę, pokrzywa, 1 kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/887b3df0b7f94e69910515d5e8234a34.png Nie odczuwam jakiś specjalnych zmian w związku z przyjmowaniem tych leków na [...]
Możliwe, że masz zespół jelita drażliwego. Ja też kiedyś go miałem, ale na szczęście go wyleczyłem, choć czasami mam problemy bo produktach mlecznych ale to już raczej wina laktozy. Jak chcesz mogę podać Ci dobre zioła na drażliwe jelita
Dzisiejsza miska Warzywa: mix sałat,pomidory,,ogórek,papryka Napoje: 1l woda jodowana,2 filiżanki wody z imbirem i cynamonem,3 zioła na tarczyce,2 kubki herbaty zielonej 1. suplementy na tarczyce 2. 1 euthyrox, 1/4 bromergon Dzisiaj treningu nie było i miska niedojedzona,bo najpierw część dnia spędziłam w pracy, a później w drodze.Niedługo kończę [...]
Wczorajsza miska i trening;) dzisiaj miska nie liczona bo 2 posilki poza domem;) ale bylo czysto;) Napoje: kawa, woda,zioła na tarczyce, herbata zielona, woda z cytryną Leki: 1 euthyrox. 1/4 bromergon TRENING A 1) Wznosy nóg z leżenia 15/15/15/10 2) Wspięcia na palce obunóż15/15 /15/15 3) Przysiady klasyczne z hantlami 10kg/12kg/14kg/16kg 4) [...]